Пиенето на по-малко от една кутия газирана напитка на ден „може да увеличи риска от нередовен сърдечен ритъм“
Пиенето на по-малко от една кутия газирана напитка на ден може да увеличи риска от неправилен сърдечен ритъм, предупреждава ново проучване.
Предсърдното мъждене, известно като AFib, е състояние, което кара сърцето на човек да бие неравномерно и е свързано с петкратно повишен шанс от инсулт. Повече от 12 милиона души се очаква да имат AFib до 2030 г., според Американската сърдечна асоциация. А сега ново проучване разкри, че консумацията на подсладени напитки може да е допринасящ фактор.
Екип от учени анализира данни от 201 856 възрастни на възраст между 37 и 73 години, които са се записали в UK Biobank между 2006 г. 2010 г. Когато участниците се включиха в проучването, всички те бяха свободни от AFib, но до края на 10-годишния период на проследяване, завършващ през 2020 г., имаше 9362 случая на AFib.
Анализ на данни установяват, че хората, които пият два или повече литра изкуствено подсладени напитки седмично, като диетична кола или Lucozade, имат 20% повишен риск от предсърдно мъждене. Това се свежда до малко над шест кутии на седмица. Междувременно хората, които консумират подобни количества подсладени със захар напитки, като например сок, са имали 10% по-висок риск от предсърдно мъждене. по-висок общ прием на захар с пиене на един по-малко литър чист плодов сок всяка седмица, свързан с осем процента по-нисък риск от нередовен сърдечен ритъм.
Резултатите, публикувани в списанието Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology, също разкриват че участниците, които консумират повече изкуствено подсладени напитки, са по-склонни да бъдат жени, по-млади, да имат диабет тип 2 и да имат по-висок индекс на телесна маса (ИТМ). Участниците, които консумират повече подсладени напитки, са по-склонни да бъдат мъже, по-млади, да имат сърдечни заболявания, да имат по-нисък социално-икономически статус и да имат по-висок ИТМ.
Водещият автор д-р Ningjian Wang, изследовател в Шанхай , Китай, каза: „Констатациите от нашето проучване не могат да заключат окончателно, че една напитка представлява по-голям риск за здравето от друга, поради сложността на нашите диети и защото някои хора могат да пият повече от един вид напитки. Въпреки това, въз основа на тези констатации, ние може да препоръча на хората да намалят или дори да избягват изкуствено подсладените и подсладените със захар напитки, когато е възможно.
„Не приемайте за даденост, че пиенето на изкуствено подсладени напитки с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на калории е здравословно, тъй като може представляват потенциални рискове за здравето." Д-р Уанг добави, че докато предишни проучвания са свързвали консумацията на подсладени напитки с диабет тип 2 и затлъстяване, това е първият път, когато е открита връзка с предсърдното мъждене.
"Тези нови открития относно връзките между риска от предсърдно мъждене и изкуствено подсладените напитки и подсладените със захар напитки като чист плодов сок може да подтикне разработването на нови стратегии за превенция, като например обмисляне на намаляване на подсладените напитки, за да се помогне за подобряване на здравето на сърцето.“
The изследователите също така оцениха дали генетичната чувствителност към AFib е фактор за връзката с подсладените напитки. Те не откриха връзка тук, но заключиха, че тютюнопушенето може да е повлияло на риска, тъй като пушачите, които пият повече от два литра подсладени напитки, имат 31 процента по-висок шанс за развитие на AFib.
Междувременно не е отбелязано значително увеличение забелязва се за бивши пушачи или такива, които никога не са пушили. Д-р Уанг каза, че ще са необходими допълнителни изследвания, за да се обясни връзката между подсладените напитки и нередовния сърдечен ритъм, но отбеляза, че първоначалните проучвания предполагат, че това може да е свързано с инсулина.
"Докато механизмите, свързващи подсладените напитки и предсърдното мъждене все още са неясни, има няколко възможни обяснения, включително инсулинова резистентност и реакцията на организма към различни подсладители“, обясни тя.
„Трябва да разгледаме по-отблизо изкуствените подсладители в храните и напитките, които обикновено са сукралоза, аспартам, захарин и ацесулфам."
Д-р Пени М. Крис-Етертън, член на комисията по хранене към Американската сърдечна асоциация, каза, че откритията са изненадващи, като се има предвид, че два литра изкуствено подсладени напитки на седмица се равнява само на „една диетична газирана вода от 12 унции на ден“. Въпреки това тя посъветва хората да ограничат консумацията си на захар и изкуствено подсладени напитки, настоявайки, че водата е най-добрият избор, особено за децата.
„Все още се нуждаем от повече изследвания на тези напитки, за да потвърдим тези констатации и напълно разберете всички последици за здравето върху сърдечните заболявания и други здравословни състояния“, каза д-р Крис-Етертън. „Но междувременно водата е най-добрият избор и, въз основа на това проучване, не- и нискокалоричните подсладени напитки трябва да бъдат ограничени или избягвани.“
Детичните насоки на Американската сърдечна асоциация от 2016 г. препоръчват ограничен прием на изкуствено подсладени напитки и подсладени със захар напитки, които включват плодов сок, кафе напитки и подсладени чайове. Организацията също така отбелязва, че опциите за здравословни напитки включват вода и обезмаслено или нискомаслено мляко и насърчава хората да заменят плодовия сок, който има добавена захар, с неподсладен пресен плодов сок, който също се признава като една плодова порция от вашите пет на ден .
